Estem immersos en ple estiu. Dies de molta calor, xafogor, en els que costa molt conciliar la son. La partida contraria provoca que moltes persones quedin veient la televisió fins hores de la matinada. Habitualment són els documentals de la 2. Però el cert és que el cos no descansa el suficient. Poques hores de son i mal dormides. Això a la llarga genera un estat d’ansietat que se suma a l’ansietat que en moltes famílies ve provocada per una situació laboral precària, amb problemes de pagament d’hipoteques, etc.
Els experts han definit dos tipus de depressions estacionals. La de l’hivern i la de l’estiu. Ara faré un petit detall de la que ens correspon per l’estació en la que estem. La de l’estiu. Apart del que ja he descrit abans, se sumen altres condicionants que exposaré. No sóc un expert però m’he documentat per tal d’evitar dir bajanades i conceptes equivocats. De totes formes, al entrar en aquest món de la psicologia trobem que hi ha diferents escoles i especialistes.
A l’estiu es donen unes condicions que provoquen en les persones alguns canvis en les seves formes habituals de viure. Són: pèrdua de la gana; pèrdua de pes; insomni (ja comentat abans); mals de cap; irritabilitat i un que és el que més problemes causa, augment del desig sexual, més ganes de mantenir relacions sexuals.
A la vista de les causes descrites, la darrera, la que té relació amb l’aspecte sexual és un dels detonants que provoca en casos, fins i tot, separacions matrimonials. L’estiu i sobre tot les vacances acostumen a ser una forma de vida que trenca amb la que s’està acostumat a tenir durant la resta de l’any. Ja no són els mateixos horaris, no cal matinar, malgrat el cos es desperta a l’hora habitual. El contacte entre els membres de la família és constant, durant 24 hores al dia i durant els dies que duren les vacances. La relació de parella s’estreny. En casos, el lloc de les vacances és diferent de l’hàbitat habitual. Espai més reduït. Tothom més proper. Sense aquells espais vitals que cadascú es reserva a l’habitatge de sempre. I està clar que la parella, davant aquell augment de ganes de mantenir relacions sexuals es troben amb el fet que està tothom pendent. Les portes i finestres obertes trenquen la intimitat necessària de la parella. Aquella que durant la resta de l’any quasi no es fa servir tant per altres motius. I aquí comencen els veritables problemes. Comencen les discussions i la caiguda en la depressió estacional de l’estiu.
Hi ha remeis per evitar-ho. No anar a parar a un lloc més petit que l’habitual, en la mesura del possible. En casos, millor quedar-se a casa. Fer la vida casolana. I sinó, la parella ha de saber marxar encara siguin pocs dies per poder retrobar-se després d’un llarg any molt dur. Saber i poder gaudir de la parella encara siguin pocs dies és una formula aconsellada. Fer tot allò, o una part, del que no s’ha fet abans. Això ajuda a superar aquestes situacions i eviten els trencaments.
Hi altres remeis més de tipus personal. Per exemple, gaudir amb la parella uns minuts de passejada quan la calor baixa. Fer àpats normals, lleugers de greixos. Beure molts líquids i deixar la cafeïna. No prendre begudes alcohòliques de forma excessiva. I quan es faci, en companyia de la parella. Aquella parella que sembla s’ha tingut abandonada durant la resta de l’any. Els retrobaments són una eina de gran ajuda. Deixar-se anar, sentir, estimar.
La tornada d’aquests dies són d’una gran qualitat i molt saludables. Es poden seguir les vacances amb els fills i filles. Però cal evitar les grans aglomeracions familiars. No tothom ho porta igual de bé i això genera i provoca enfrontaments. Millor uns coneguts amb els que trobar-se algun dia que uns familiars amb els que s’ensopega a diari.
Realment no és tot. Si voleu trobar més informació, dins la xarxa trobareu altres remeis i consells. Ja he dit que hi ha diferents mestres i escoles. Cal que ens coneixem a fons i ens apliquem aquelles que ens poden convenir més. Gaudir de les vacances pot ser un bon remei per la tornada. Però gaudir-les de forma correcta. Aquesta petita guia pot ser un principi.











